Εάν ένα άτομο αρχίσει να νευρώνεται για διάφορους λόγους, είτε πρόκειται για έναν συνηθισμένο ενθουσιασμό, μια αγχωτική κατάσταση ή ένα έντονο συναισθηματικό σοκ, του προσφέρεται να πιει νερό. Το ερώτημα είναι, ποιο είναι το μυστικό της αποτελεσματικότητάς του;
Τα οφέλη του νερού με ξαφνικό ενθουσιασμό
Όσον αφορά τον ενθουσιασμό, τον πανικό, μερικές γουλιές νερού βοηθούν γρήγορα να ηρεμήσουν τα νεύρα. Ωστόσο, το μυστικό δεν βρίσκεται στο ίδιο το νερό, αλλά στις ενέργειες που εκτελεί το άτομο. Οι εμπειρίες, ανεξάρτητα από τη φύση της προέλευσής τους, συνοδεύονται από τα ίδια «συμπτώματα»: αίσθημα παλμών της καρδιάς, αυξημένη πίεση, θερμοκρασία σώματος, άνιση αναπνοή. Για να ηρεμήσετε, πρέπει να απαλλαγείτε από αυτά τα συμπτώματα. Ο σίγουρος τρόπος είναι να αλλάξετε την προσοχή, να αποσπάστε την προσοχή από κάτι.
Ένα άτομο σε αυτήν την κατάσταση συνήθως συμφωνεί αμέσως με την προσφορά να πιει ένα ποτήρι νερό και αλλάζει από την πηγή του ενθουσιασμού του στη διαδικασία κατάποσης του υγρού. Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα χρησιμοποιεί όλους τους απαραίτητους μύες, αντανακλαστικά λειτουργούν. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος πρέπει να στείλει νευρικές παλμούς. Έτσι, αλλάζει από προηγούμενες διαδικασίες σε μια νέα εργασία. Με απλά λόγια, εάν το νερό εισέλθει στην στοματική κοιλότητα, τότε πρέπει να καταποθεί - όλα είναι εντάξει και δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.
Ένας άλλος λόγος για το ηρεμιστικό αποτέλεσμα είναι η εγγύτητα του φάρυγγα και του λάρυγγα μεταξύ τους. Τα νευρικά κέντρα που είναι υπεύθυνα για τις διαδικασίες κατάποσης και αναπνοής συνεργάζονται.Όταν ένα άτομο παίρνει πολλές γουλιές στη σειρά, η αναπνοή γίνεται. Αυτό οδηγεί σε γρήγορη αποκατάσταση του ρυθμού του και ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Με βάση αυτό, μπορείτε να πίνετε όχι μόνο νερό, αλλά και άλλα ποτά - έχει να κάνει με την κατάποση και την αναπνοή.
Ενδιαφέρον γεγονός: Το Validol (ένα δημοφιλές ηρεμιστικό) βασίζεται στη μενθόλη. Το φάρμακο δεν έχει έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα, ωστόσο, η διαδικασία απορρόφησης του δισκίου ή κατάποσης σταγόνων λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο.
Ωστόσο, το νερό έχει επίσης μικρό αποτέλεσμα. Η πρόσληψη ψυχρού υγρού σάς επιτρέπει να ενεργοποιήσετε την ορθολογική, συνειδητή σκέψη και τα "συναισθήματα". Όταν ένα άτομο ενεργεί συνειδητά, ξοδεύει περισσότερη ενέργεια σε αυτό παρά σε συναισθηματικές παρορμήσεις.
Πώς σχετίζονται το νερό και το άγχος;
Το άγχος δεν είναι μόνο βραχυπρόθεσμο, αλλά και σταθερό. Σε αυτήν την περίπτωση, το νερό είναι ένας από τους πιστούς βοηθούς στον αγώνα κατά της συναισθηματικής υπερβολικής πίεσης, η οποία επηρεάζει αρνητικά την υγεία. Και το θέμα δεν είναι στην αυτόματη πρόταση και σε άλλα φαινόμενα, αλλά στις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.
Η περιεκτικότητα σε νερό στο σώμα είναι περίπου 60%. Είναι απαραίτητο συστατικό για την ορθή λειτουργία όλων των οργάνων και των συστημάτων τους, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Εάν το ποσοστό του νερού μειώνεται σημαντικά, εμφανίζεται αφυδάτωση. Αυτό συνεπάγεται παραβίαση της λειτουργίας του σώματος, η οποία από μόνη της μπορεί να προκαλέσει αγχωτική κατάσταση.
Ενδιαφέρον γεγονός: Το καθαρό φυσικό νερό με πολύτιμα ιχνοστοιχεία, ιδίως το μαγνήσιο και το κάλιο, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου επειδή έχει θετική επίδραση στην αγωγιμότητα των νευρικών σημάτων.
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η έλλειψη μισού λίτρου νερού είναι αρκετή για να αυξήσει το επίπεδο μιας από τις ορμόνες του στρες, την κορτιζόλη, στο σώμα. Αυτή η ορμόνη παράγεται από τα επινεφρίδια, ενώ έχει επίσης θετικές ιδιότητες. Για παράδειγμα, βοηθά στη συγκέντρωση, στην κινητοποίηση των πόρων του σώματος σε δύσκολες καταστάσεις και στη διατήρηση της υγείας σε περίπτωση υπέρτασης. Ωστόσο, πολύ υψηλό επίπεδο κορτιζόλης είναι επιβλαβές με τη μορφή αυξημένης πίεσης, αύξησης βάρους κ.λπ.
Κατά τη διάρκεια του ενθουσιασμού, πίνουν νερό σε αρκετές μικρές γουλιά για να αποσπάσουν τον εγκέφαλο από τις αιτίες της εμπειρίας, καθώς και να εξαλείψουν τα συμπτώματά του: γρήγορος καρδιακός παλμός, πυρετός, άνιση αναπνοή. Ένα άτομο κρατάει ακούσια την αναπνοή του, η οποία σταθεροποιεί την κατάσταση, καταπραΰνει. Η παρουσία επαρκούς στάθμης νερού στο σώμα μπορεί να μειώσει την ευαισθησία του στο στρες. Η αφυδάτωση και το άγχος είναι αλληλένδετα. Αυτά τα φαινόμενα διαταράσσουν τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος και μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες.