Κάθε μέρα ένα άτομο χάνει μια ορισμένη ποσότητα μαλλιών. Ποιες είναι οι αιτίες της τριχόπτωσης και τι πρέπει να γίνει για να τις ενισχύσει;

Αιτίες της τριχόπτωσης

Στρες

Για να αποφύγετε αυτόν τον παράγοντα, πρέπει να κοιμηθείτε πλήρως, να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, να παίξετε σπορ. Το τσάι με μέντα ή βάλσαμο λεμονιού έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Αποδυναμωμένη ασυλία

Η εξασθενημένη ανοσία μπορεί να προκαλέσει υπερβολική απώλεια κλώνων. Τα συχνά κρυολογήματα, τα χόμπι με άκαμπτες δίαιτες και οι χρόνιες παθήσεις οδηγούν σε αποδυνάμωση της ανοσίας. Για να μάθετε τον λόγο για την εξασθένηση της ανοσίας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο: πηγαίνετε για σπορ, τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα, σταματήστε να κάνετε δίαιτα στο σώμα σας.

Ορμονικές διαταραχές

Οι ορμονικές διαταραχές επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση των μαλλιών. Για να αποκλείσετε την υποδεικνυόμενη αιτία της απώλειας κλώνων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο και να δωρίσετε αίμα στο επίπεδο των ορμονών.

Έλλειψη σιδήρου στο αίμα

Για να αναπληρώσετε την ποσότητα αυτού του ιχνοστοιχείου, φάτε τρόφιμα με περιεκτικότητα σε σίδηρο. Ένα τέτοιο ιχνοστοιχείο απαντάται σε φύκια, βραστά μύδια, φαγόπυρο, μανιτάρια, μπανάνες, μπρόκολο, χυμό ροδιού.

Μη ισορροπημένη διατροφή

Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα.Μην παραλείψετε το πρωινό, μην τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα.

Κακές συνήθειες

Κακές συνήθειες (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ) «ξεπλύνετε» βιταμίνες και μικροστοιχεία απαραίτητα για αυτόν από το σώμα, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση των μαλλιών. Είναι καλύτερο, φυσικά, να εγκαταλείψουμε τέτοιες συνήθειες. Όταν δεν μπορείτε να «χωρίσετε» μαζί τους, τότε ξαναγεμίστε το σώμα με τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται.

Αντίθεση θερμοκρασίας

Εάν ένα κορίτσι αρέσει να πηγαίνει το χειμώνα χωρίς καπέλο, τότε δεν πρέπει να εκπλήσσεται με την κακή κατάσταση των μαλλιών της. Θυμηθείτε ότι τα μαλλιά "δεν τους αρέσουν" αλλάζουν οι θερμοκρασίες περιβάλλοντος.

Ανεπαρκής παροχή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής

Για να βελτιώσετε αυτήν την κυκλοφορία του αίματος, μπορείτε να κάνετε ελαφρύ μασάζ ή να χρησιμοποιήσετε ειδικές χτένες μασάζ. Πρέπει να σημειωθεί ότι το ισχυρό τσάι και ο καφές επηρεάζουν επίσης αρνητικά την παροχή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής. Επομένως, πρέπει να περιορίσετε τη χρήση τέτοιων ποτών.

Μην είστε πολύ τεμπέλης για να αποδείξετε την αιτία της τριχόπτωσης και να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να τα ενισχύσετε.