Οι συνηθισμένοι γαιοκτήμονες θα είναι πάντα περίεργοι για το πώς προχωρά η ζωή των αστροναυτών σε τροχιακούς σταθμούς. Όλα είναι ενδιαφέροντα: η φύση του ερευνητικού έργου, τι τρώνε, πώς παρατηρούν την υγιεινή.
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι πτυχές της ανάπαυσης και του ύπνου σε μηδενική βαρύτητα. Σκληρή δουλειά, συναισθηματικό και διανοητικό στρες, καθώς και η πανσέληνος, μαγνητικές καταιγίδες - όλα αυτά επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου των γενναίων εξερευνητών πλανητών.
Οι πολυπλοκότητες της καθημερινής ρουτίνας στο διάστημα
Το πρόγραμμα της ημέρας και της νύχτας στο διάστημα προκαλεί σύγχυση στις συχνές ανατολές, στον διαστημικό σταθμό που συμβαίνουν κάθε 1,5 ώρα (εξαρτάται από το ύψος της τροχιάς). Ένας τέτοιος ρυθμός αλλαγής της καθημερινής ώρας και η απουσία βαρύτητας στην αρχή οδηγούν σε παραβίαση των βιορυθμών των αστροναυτών και σε επιδείνωση της ευημερίας. Για τη βελτιστοποίηση του προγράμματος, συμμορφώνονται με το γήινο ρολόι. Αυτό σας επιτρέπει να διαθέσετε τον απαραίτητο χρόνο για πλήρη ύπνο. Οι ξένοι έχουν συχνά διαμερίσματα για χώρους ανάπαυσης χωρίς παραφωτίδες. Χωρίς να βλέπει ατελείωτες ανατολές, ένα άτομο δεν ξυπνά από ένα φωτεινό ουράνιο σώμα. Οι Ρώσοι αστροναύτες προτιμούν να θαυμάσουν τις ομορφιές του διαστήματος στη θάλασσα πριν πάτε για ύπνο.
Υπάρχουν πάντα ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια στα κιτ διαστημικής ιατρικής. Χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων, είναι δύσκολο για τους αρχάριους να κοιμηθούν στην αρχή. Μετά από λίγο καιρό, το σώμα προσαρμόζεται και συνηθίζει στα χαρακτηριστικά της «εξωγήινης» ζωής.Η μέση διάρκεια ενός ήχου ύπνου στο διάστημα είναι 4-5 ώρες. Λόγω της έλλειψης μυϊκής κόπωσης, το σώμα καταφέρνει να ανακτήσει δύναμη σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Θέσεις ύπνου αστροναυτών
Σε διεθνείς σταθμούς, η εύρεση μιας άνετης γωνίας για ξεκούραση δεν είναι εύκολη. Οι καμπίνες είναι γεμάτες με στερεωμένο εξοπλισμό, εργαλεία και προμήθειες λόγω της συχνής αλλαγής πολλών πληρωμάτων. Τακτοποιούν τη διαμονή για τη νύχτα, όπου είναι απαραίτητο. Μερικές φορές σε ελεύθερους τοίχους, μερικές φορές στην οροφή (δεν υπάρχουν πράγματα εκεί). Για να διευκολύνεται ο προσανατολισμός στα δωμάτια, οι κάθετες και οριζόντιες επιφάνειες ποικίλλουν στο χρώμα.
Τα περισσότερα πλοία είναι εξοπλισμένα με πλήρεις μονάδες ύπνου. Αντιπροσωπεύουν κάθετους θαλάμους παρόμοιες με τα ντους. Εξοπλισμένο με ειδικούς υπνόσακους (σακούλες) με φερμουάρ, στερεωμένος σε έξι σημεία στον πίσω τοίχο για ελαχιστοποίηση της κίνησης. Επιπλέον εξωτερικοί ιμάντες στερεώνουν σφιχτά το σώμα.
Οι καμπίνες βρίσκονται πιο κοντά στους αγωγούς εξαερισμού. Η έλλειψη οξυγόνου στο διάστημα είναι ένα πρόβλημα υγείας ενός αστροναύτη που προκαλεί πονοκεφάλους μετά από ένα τέτοιο διάλειμμα. Ο εξαερισμός και άλλα συστήματα λειτουργούν πάντα, ο θόρυβός τους συγκρίνεται με τη συντριβή ενός τραμ κάτω από τα παράθυρα ενός σπιτιού. Ωστόσο, είναι καλύτερο να το ανεχτείτε παρά να ασφυξήσετε. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται με ωτοασπίδες. Από ένα ρεύμα δροσερού αέρα, το κεφάλι προστατεύεται με ένα λεπτό πλεκτό καπέλο.
Οι προγραμματιστές των υπνόσακων φρόντιζαν την άνεση των προσωρινών κατοίκων τους. Τα κοντινά φωτιστικά μπορούν να απενεργοποιηθούν ή να ενεργοποιηθούν με τα χέρια τους σε μικρές τρύπες.Η ανάγκη για στρώμα, μαξιλάρι και άλλες ανέσεις εξαφανίζεται, επειδή δεν υπάρχει βαρύτητα. Παρατηρείται ότι για τον ίδιο λόγο ο αστροναύτης απαλλάσσεται από το ροχαλητό στο διάστημα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χαλαρώσετε και να ταξιδέψετε στο βασίλειο του Μορφέα.
Η θέση του σώματος του κοσμοναύτη κατά τον ύπνο
Η έλλειψη βαρύτητας είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο πρέπει να στερεωθείτε με ζώνες. Ο ύπνος ενώ στέκεται δεν είναι πολύ καλός. Αλλά ακόμη χειρότερο είναι να αισθάνεσαι το σώμα σου σε συνεχή ταλάντωση. Τα ακάλυπτα χέρια θα ξυπνήσουν σίγουρα τον αστροναύτη που κοιμάται ήδη ευαίσθητα, γιατί είναι αδύνατο να ελεγχθεί η κίνησή τους σε ένα όνειρο. Σε συνθήκες μηδενικής βαρύτητας, το έμβρυο αναπτύσσεται στη μήτρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μωρά περνούν μετά τη γέννηση για να τα συνηθίσουν στους επίγειους κανόνες βαρύτητας.
Πολλοί αστροναύτες κοιμούνται στη θέση του εμβρύου, αναγνωρίζοντάς τον ως τον πιο βολικό σε συνθήκες διαστήματος Δεν συνιστάται ο ύπνος στο στομάχι σας. Γυρίζοντας το πίσω τοίχωμα, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος σοβαρού πρηξίματος το πρωί και ημικρανίας λόγω περίσσειας διοξειδίου του άνθρακα.
Οι κατακτητές του διαπλανητικού χώρου λένε ότι βλέπουν αποκλειστικά γήινες εικόνες στα όνειρά τους: βροχή, φύση, εικόνες των αγαπημένων τους, ακόμη και μυρωδιές. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Αναγκασμένος να εγκαταλείψει τον συνηθισμένο βιότοπο, ένα άτομο με τη βοήθεια του υποσυνείδητου επιστρέφει πάντα σε αυτό που είναι ακριβό. Τουλάχιστον σε ένα όνειρο ..
