Η κατάσταση όταν ένα άτομο αρχίζει να λέει κάτι σε ένα όνειρο κατά καιρούς ονομάζεται somnilocia. Τις περισσότερες φορές, το φαινόμενο παρατηρείται σε παιδιά και εφήβους, σπάνια παρατηρείται σε ενήλικες - όχι περισσότερο από το 5% του ενήλικου πληθυσμού πάσχει από αυτό το πρόβλημα.
Εν πάση περιπτώσει, αυτό το φαινόμενο είναι ενδιαφέρον και οι λόγοι του αξίζουν κατανόηση.
Λόγοι για να μιλάς σε ένα όνειρο
Κάθε άτομο ονειρεύεται όταν κοιμάται - ακόμα κι αν δεν τα θυμάται και ισχυρίζεται ότι δεν ονειρεύεται καθόλου. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό του εγκεφάλου - δεν σταματά τη λειτουργία του ακόμη και όταν ένα άτομο κοιμάται. Και μια συζήτηση σε ένα όνειρο είναι απλώς μια εκδήλωση του εγκεφάλου - στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, αυτό το φαινόμενο παραμένει αβλαβές και δεν προκαλεί βλάβη στην υγεία.
Επίσης, το να μιλάς σε ένα όνειρο δεν επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου ενός ατόμου. Μερικές φορές σχετίζεται με όνειρα - το σώμα αντιδρά σε αυτό που συμβαίνει στο κεφάλι. Ένα άτομο σχολιάζει τις εκδηλώσεις, οδηγεί σε διάλογο με κάποιον. Όσο πιο συναισθηματικά είναι τα όνειρα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ένα άτομο να αρχίσει να μιλά στην πραγματικότητα.
Ωστόσο, οι γιατροί κατέγραψαν ότι ένα άτομο μπορεί να μιλήσει τόσο κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, όταν ονειρεύεται πραγματικά, όσο και στις άλλες φάσεις του. Έτσι, η σύνδεση με τα όνειρα δεν εντοπίζεται πάντα. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει σύνδεση με διαταραχές ύπνου REM, όταν το ανθρώπινο σώμα τεντώνεται και κινητοποιείται αντί να χαλαρώνει. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με το άγχος, τους εφιάλτες.
Αλλοι λόγοι
Μερικές φορές, το γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει να μιλάει σε ένα όνειρο, οδηγεί σε τακτική έλλειψη ύπνου. Σοβαρά προβλήματα που δεν αφήνουν ένα άτομο να φύγει ακόμη και όταν αποκοιμηθεί μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νυχτερινές συνομιλίες. Όταν βυθίζεται σε βαθιά κατάθλιψη, ένα άτομο μπορεί επίσης να αρχίσει να μιλά τη νύχτα, αν και αυτό δεν συνέβαινε προηγουμένως.
Το Sleepwalking είναι ένας άλλος λόγος για νυχτερινές συνομιλίες (διαβάστε το άρθρο μας: γιατί κοιμούνται οι άνθρωποι;). Μερικοί άνθρωποι πάσχουν από αυτή τη διαταραχή και μπορούν να περπατήσουν τη νύχτα σε ένα όνειρο, να μιλήσουν και ακόμη και να φάνε, αλλά δεν θυμούνται τίποτα γι 'αυτό και δεν γνωρίζουν τι συμβαίνει. Η ομιλία σε ένα όνειρο μπορεί να ξεκινήσει μετά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων που έχουν επίδραση στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Το αλκοόλ και ο καφές σε επαρκείς ποσότητες μπορούν επίσης να προκαλέσουν νυχτερινές συνομιλίες, επειδή επηρεάζουν επίσης τον εγκέφαλο.
Μερικές φορές οι άνθρωποι αρχίζουν να μιλούν σε ένα όνειρο λόγω μιας ασθένειας, ειδικά εάν σχετίζεται με πυρετό. Ακόμα και ένα κοινό κρυολόγημα μπορεί να δώσει ένα τέτοιο αποτέλεσμα.
Χαρακτηριστικά
Κατά κανόνα, σε ένα όνειρο οι άνθρωποι μιλούν σε σύντομα εδάφια, που δεν υπερβαίνουν τα 30 δευτερόλεπτα. Η συνομιλία είναι συνήθως αθόρυβη, μπορεί να είναι τελείως ασαφής, σπάνια εκδηλώνεται ξεχωριστή δυνατή ομιλία. Μερικές φορές, αρκετά τέτοια επεισόδια εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συνήθως μια συνομιλία συμβαίνει με τον εαυτό του, αν και συμβαίνει επίσης ότι ένα άτομο φαίνεται να μιλάει σε κάποιον.
Οι συνομιλίες μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο έντονες, εδώ πολλά εξαρτώνται από το στάδιο του ύπνου, στο οποίο ένα άτομο άρχισε να μιλά. Έτσι, με έναν γρήγορο ύπνο, η συνομιλία είναι η πιο ξεκάθαρη, μπορείτε να καταλάβετε την ουσία της έκφρασης.Στη φάση του βαθύ ύπνου, η ομιλία συνήθως είναι ασαφής, μπορεί να εκφραστεί απλώς με φραγμούς ή με αόριστους ήχους.
Αλλά σχεδόν σε κάθε περίπτωση, αυτό το φαινόμενο είναι ακίνδυνο και μπορεί να διαταραχθεί μόνο από εκείνους που βρίσκονται γύρω από άτομα που κοιμούνται ευαίσθητα. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να λάβετε ορισμένα μέτρα που θα μειώσουν την ένταση των νυχτερινών συνομιλιών ή ακόμη και θα εξαλείψουν εντελώς αυτό το φαινόμενο. Έτσι, ειδικότερα, θα πρέπει να αρνηθείτε να παρακολουθείτε συναισθηματικές ταινίες πριν τον ύπνο, να σταματήσετε να παρακολουθείτε ταινίες τρόμου.
Είναι λογικό να μην πίνετε αλκοόλ και καφέ τη νύχτα ή να ελαχιστοποιείτε τη δόση αυτών των ποτών. Η συμμόρφωση με το πρόγραμμα ύπνου και την υγιεινή βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Μερικές φορές οι άνθρωποι αρχίζουν να μιλούν σε ένα όνειρο επειδή στερούνται ύπνου ή κοιμούνται σε δυσάρεστες συνθήκες. Ωστόσο, εάν οι νυχτερινές συνομιλίες είναι κληρονομικό φαινόμενο, και αυτό συμβαίνει επίσης, η υιοθέτηση τέτοιων μέτρων δεν βοηθά πάντα.
Αν μιλάμε για παιδιά, τότε αξίζει να σημειωθεί η επικράτηση αυτού του προβλήματος, γιατί στην ηλικία των 10 ετών πολλοί άνθρωποι μιλούν σε ένα όνειρο. Σε αυτήν την περίπτωση, μην πανικοβληθείτε, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε ορισμένα μέτρα που θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του προβλήματος.
Πριν πάτε για ύπνο, το παιδί πρέπει να καθησυχάσει, αυτή τη φορά δεν είναι καθόλου κατάλληλο για ενεργά παιχνίδια, συναισθηματικά προγράμματα και κινούμενα σχέδια, καθώς και εσωτερικές διαμάχες και διευκρίνιση των σχέσεων. Είναι πιο δύσκολο για τα παιδιά να εναλλάσσονται από το ένα στο άλλο, και ως εκ τούτου θα πρέπει να βοηθήσουν, προσφέροντας ήρεμες δραστηριότητες, διαδικασίες νερού, μασάζ πριν πάτε για ύπνο. Αξίζει επίσης να εγκαταλείψετε τα απογευματινά παιχνίδια στον υπολογιστή.Ομαλοποίηση της καθημερινής ρουτίνας, δημιουργία άνετων συνθηκών για ύπνο, και στην περίπτωση κατάθλιψης, καθώς και η βοήθεια ψυχολόγου, θα συμβάλει στην ελαχιστοποίηση των νυχτερινών συνομιλιών στο ελάχιστο.