Πώς και γιατί κινείται ένα άτομο;
Κινούμαστε χάρη στους μυς που κάνουν τα οστά να κάμπτονται και να κάμπτονται. Ένας άντρας γελάει ή κλαίει, τραγουδάει ή μιλάει, περπατά με αργό ρυθμό ή τρέχει παρακάμπτοντας - όλα αυτά είναι το «έργο» των μυών.
Ο μυς μπορεί να συρρικνωθεί, δηλαδή να γίνει μικρότερος. Για να το τεντώσετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν άλλο μυ, ο οποίος "ισιώνει" τον πρώτο. Όταν συστέλλεται, ο μυς κινεί το οστό.
Για να επιστρέψει στη θέση του, ένας άλλος μυς πρέπει να συρρικνωθεί.
Οι μύες συνδέονται με τα οστά χρησιμοποιώντας τένοντες - ισχυρές λευκές ίνες. Ο μεγαλύτερος μυς είναι το gluteus maximus. Αυτό στο οποίο κάθεται το άτομο. Σχεδόν όλοι οι παίκτες του τένις έχουν πιο ανεπτυγμένους μυς στο χέρι με τον οποίο κρατούν τη ρακέτα.
Οι μύες γίνονται μεγαλύτεροι εάν τους εκπαιδεύετε συνεχώς, δηλαδή, δίνετε φορτία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αθλητές και οι άνθρωποι που θέλουν να είναι δυνατοί ασκούν σωματικές ασκήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τι είναι οι κράμπες;
Οι κράμπες είναι ακούσιες συσπάσεις των μυών. Ο μυς σταματά να κινείται, όπως πάντα, και φαίνεται ότι έχει σκληρυνθεί. Πονάει. Δεν είναι ακόμη γνωστό γιατί συμβαίνουν οι κράμπες, αλλά εξαφανίζονται εάν τρίβετε τον μυ σκληρά ή τον αφήνετε μόνο του για λίγο. Διαβάστε το άρθρο μας: γιατί χτυπάτε όταν κοιμάστε;
Ο πόνος κάτω από τα πλευρά μετά το τρέξιμο είναι μια κράμπα στο διάφραγμα - ο αναπνευστικός μυς που βρίσκεται κάτω από τους πνεύμονες.