Ο πόνος στους μηρούς μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι δυνατόν με σχεδόν πλήρη αυτοπεποίθηση να δηλωθεί τραυματισμός μιας κλίμακας ή άλλης.
Αλλά τι να κάνετε αν ο πόνος εμφανίστηκε αυθόρμητα; Και γενικά, από τι μπορούν να εμφανιστούν; Οι απαντήσεις σε τέτοιες ερωτήσεις βρίσκονται στον τομέα της ιατρικής και της ανθρώπινης φυσιολογίας.
Πότε είναι ο πόνος στο ισχίο ο κανόνας;
Ο πόνος στο ισχίο είναι γνωστός σε όλους τους αθλητές. Ιδιαίτερα συχνά προκύπτουν μεταξύ δρομέων, εκείνων που ασχολούνται με το άλμα και, γενικά, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, είναι κυρίως φορτωμένα τα κάτω άκρα. Εάν ασχολείστε έντονα με τα σπορ, χτυπήστε το δικό σας ρεκόρ χθες, ο πόνος στους γοφούς θα είναι φυσικός. Ωστόσο, κανονικά, μετά από μεγάλα φορτία, είναι συμμετρικά, συλλαμβάνουν εξίσου και τα δύο ισχία. Εκτός από τους πόνους μικρής ή μέσης έντασης, παρατηρείται σοβαρότητα και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις. Όλα αυτά παρέχονται από γαλακτικό οξύ, το οποίο συσσωρεύεται στους μύες υπό αυξημένα φορτία. Μπορεί επίσης να υπάρχει μικροτραύμα.
Συχνά κατά τη διάρκεια της έντονης προπόνησης, μεμονωμένες μυϊκές ίνες σχίζονται ή καταστρέφονται Αυτό δεν είναι επικίνδυνο για το σώμα - τα μυϊκά κύτταρα αποκαθίστανται γρήγορα.
Η αθλητική πρακτική δείχνει ότι μια μέτρια προθέρμανση την επόμενη μέρα μετά την προπόνηση σοκ, καθώς και ένα ζεστό μπάνιο και μασάζ, βοηθούν στην αντιμετώπιση δυσάρεστων αισθήσεων. Το γαλακτικό οξύ αφήνει τους ιστούς, τα κύτταρα αποκαθίστανται και σύντομα το σώμα είναι έτοιμο για νέα επιτεύγματα.
Σημάδια τραυματισμού
Ωστόσο, εάν ο πόνος εκτείνεται σε έναν μόνο μηρό, θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά για πιο σοβαρές συνέπειες.Ειδικά εάν υπάρχει μώλωπας ή πρήξιμο στο μηρό. Περιορισμένη κινητικότητα ποδιών, έντονος πόνος που σας εμποδίζει να κινηθείτε, περιόδους οξέος πόνου απαιτούν ιατρική βοήθειακαι αμέσως! Μετά από όλα, μπορούμε να μιλήσουμε για σπασίματα μυών, σοβαρούς μώλωπες, άλλους τραυματισμούς. Αξίζει επίσης να γνωρίζετε ότι ο πόνος στο τραυματισμένο γόνατο μπορεί να δώσει στον μηρό.
Γοφοί στις γυναίκες
Όσο για τις γυναίκες, μπορεί να έχουν πόνο στους γοφούς τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στα μεταγενέστερα στάδια, μπορεί να συνοδεύεται από προβλήματα κινητικότητας, κλικ στην άρθρωση του ισχίου. Αυτό συμβαίνει σε σχέση με τη δυσλειτουργία της ηβικής άρθρωσης. Αυτό αξίζει φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σαςοδηγεί σε εγκυμοσύνη.
Ο πόνος στα ισχία εκτός της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος, με διάφορες ασθένειες - για παράδειγμα, εμφανίζονται με ενδομητρίωση.
Καθιστική ζωή
Φαίνεται ότι εάν δεν υπερφορτώνετε τα πόδια σας, τότε δεν θα βλάψουν. Ωστόσο, ένας καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής για τα πόδια, προκαλώντας εξασθένιση των μυών και του πόνου. Ωστόσο, η χρόνια αδράνεια "παρέχει" πόνο σε όλο το σώμα και όχι μόνο στα πόδια. Και ο πόνος σε αυτήν την περίπτωση γίνεται χρόνιος. Πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό, για να θεραπευτούν όχι μόνο με τη φυσική αγωγή, αλλά και με άλλες μεθόδους.
Πόνος στο μηρό με θρόμβωση
Η θρόμβωση δεν εμφανίζεται τυχαία - είναι το αποτέλεσμα ενός μακρού καθιστικού τρόπου ζωής, ειδικά στο πλαίσιο της παχυσαρκίας, των καρδιαγγειακών προβλημάτων και άλλων σχετικών παραγόντων.Η θρόμβωση είναι ένα πολύ επικίνδυνο, αλλά, ευτυχώς, μάλλον σπάνιο φαινόμενο. Μεταξύ των συμπτωμάτων του είναι ο πόνος με πρήξιμο, ένα αίσθημα συνεχούς εξάπλωσης θερμότητας, ερυθρότητα. Το περπάτημα μπορεί επίσης να είναι οδυνηρό. Εάν υπάρχει υποψία για ένα τέτοιο φαινόμενο - χρειάζεστε επισκεφθείτε επειγόντως έναν γιατρό χωρίς να καθυστερήσετε αυτήν την ανάγκη.
Ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος
Ο πόνος στο μηρό ή και στους δύο μηρούς εμφανίζεται με οστεοαρθρίτιδα. Ο χόνδρος καταστρέφεται, τα κεφάλια των οστών εκτίθενται, εμφανίζεται φλεγμονή, η οποία δίνει έντονο πόνο όταν κινείται και μπορεί να δώσει στους γοφούς. Σε αυτήν την περίπτωση, η κινητικότητα των αρθρώσεων είναι περιορισμένη.
Έτσι, οι γοφοί μπορεί να βλάψουν για διάφορους λόγους. Και αν αυτός δεν είναι ένας ήπιος πόνος μιας ημέρας που εξαπλώνεται συμμετρικά και στα δύο ισχία μετά από σωματική άσκηση, το να πηγαίνετε στο γιατρό θα είναι το πιο λογικό βήμα. Χρειάζεται μια ακριβής διάγνωση, η οποία θα σας πει ακριβώς τι είναι λάθος με το σώμα.